顯示卡溫度多高才算太高？簡單來說： 如果你的顯示卡（GPU）達到 90°C 到 100°C，它就進入了危險區域。在這個階段，現代顯示卡會觸發「熱降頻（thermal throttle）」，透過降低時脈來防止永久性損壞，這會導致遊戲 FPS 立即下降和畫面卡頓。
遊戲時的正常顯示卡溫度範圍（2026 年版）
在 2026 年，像 NVIDIA RTX 50 系列 和 AMD Radeon 9000 這樣的顯示卡，由於功率密度更高，運作溫度比以往都來得高。以下是你應該預期的範圍：
待機： 30°C – 45°C
遊戲負載： 65°C – 85°C
最高極限： 90°C – 100°C（降頻點）
雖然 85°C 在技術上是「安全」的，但將溫度控制在 80°C 以下，是確保長期可靠度以及維持穩定 Boost 時脈（自動超頻時脈）的最佳甜蜜點。
（參考影片：GeForce RTX 50 Series GPUs and Laptops | Game Changer, NVIDIA YouTube）
為什麼我的顯示卡會這麼燙？
現代 GPU 使用 「自動超頻（Boost Clocks）」 技術來榨乾每一分效能。你的顯示卡會不斷推高運作頻率（MHz），直到觸發「功耗牆（power limit）」或「溫度牆（thermal limit）」為止。
因為如今的高階顯卡設計就是在效能極限下運作，自然會發熱。像是高室溫、積塵，或是機殼風流（Airflow）不佳等因素，都可能把這些顯卡推離最佳的散熱運作窗口。
（參考影片：All You Need for Gaming – AMD RDNA™ 4 and RX 9000 Series Reveal, AMD YouTube）
顯示卡過熱會發生什麼事？
當 GPU 越過溫度閾值（通常是 90°C）時，會發生兩件事：
熱降頻： 顯示卡會自我減速。你會注意到遊戲幀數突然驟降。
緊急關機： 如果降頻無效（例如風扇故障），你的電腦會直接黑屏當機或自動重開機，以保護晶片不被燒毀。
NVIDIA、AMD 和 Intel 顯示卡的最高溫限制
溫度的「極限」取決於你的顯卡品牌。以下是 2026 年的詳細數據：
NVIDIA (RTX 50 系列)
NVIDIA 通常列出的「最高 GPU 溫度」約為 90°C。一旦達到此溫度，顯示卡就會降低功耗。
（參考來源：NVIDIA GeForce RTX 50 系列散熱與功耗規格）
AMD (Radeon 9000 系列)
AMD 使用的是接面溫度（即熱點），其安全範圍可達 110°C。不過，如果你的一般 GPU 溫度已經超過 95°C，代表你的散熱方案可能不足。
Intel (Arc Battlemage)
Intel 顯卡在中階市場保持最涼爽，負載下通常維持在 60°C - 70°C，硬體限制設在 100°C 附近。
如何即時監控顯示卡溫度
為了在搞砸遊戲體驗前發現過熱問題，請使用這些工具：
螢幕疊加顯示（OSD）： 使用 NVIDIA App、ASUS GPU Tweak III 或 MSI Afterburner。
壓力測試： 執行 Furmark（俗稱甜甜圈）來查看絕對最壞情況下的溫度（警告： 這比任何實際遊戲負載都還要熱）。
系統監控： 使用 darkFlash DS950V 這類監控螢幕同時追蹤 GPU / CPU 溫度。
3種不拆卡也能降低顯卡溫度的方法
你不需要是專家也能解決高溫問題。先試試這些步驟：
優化機殼風流： 確保你的機殼有清晰的「風道」。如果你使用的是高階 RTX 5090，強烈建議加裝 底部進氣風扇直接為顯示卡提供新鮮冷空氣。
調整風扇曲線： 使用軟體設定（如 MSI Afterburner），讓顯示卡風扇在 70°C 時轉速更快。
升級機殼： 如果你在緊湊型機殼裡安裝旗艦卡，它很可能窒息了。換成 高風流中塔機殼可以顯著降低溫度。
你應該重塗顯示卡散熱膏嗎？
不要。重塗顯示卡散熱膏比 CPU 風險大得多。這需要拆卸整個散熱模組，這通常會導致失去保固，還有壓壞晶片的風險。除非你的卡已經用了 4 年以上，且在機殼風流完美的情況下溫度還飆到 100°C，否則請保留原廠散熱膏，別去動它。
