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電腦睡眠和休眠差在哪？簡單說，睡眠把工作留在記憶體裡、靠一點電維持，回來最快；休眠則把工作存進固態硬碟後斷電，幾乎不耗電，回來慢一點。至於關機，在 Windows 預設開啟「快速啟動」的情況下，其實也沒有關得那麼徹底。以下以 Windows 電腦為例，一次講清楚該按哪一個。

要看懂這三種模式，得先知道資料放在哪裡。記憶體是電腦工作時暫放資料的地方，你開著的網頁、寫到一半的文件都在這裡，只要一斷電內容就會消失。固態硬碟這類儲存裝置則不同，斷電後資料仍然保存得好好的。睡眠、休眠和關機最大的差別，就在於「你正在做的事」被留在哪裡、靠什麼維持。

睡眠時，記憶體會繼續通電，你開著的程式和文件都原封不動留在裡面。微軟的說明是睡眠只用很少的電，喚醒後馬上回到原本的畫面，建議在短暫離開時使用，像是起身去倒杯咖啡。很多筆電蓋上螢幕或按下電源鍵，預設就是進入睡眠。筆電電量過低時，Windows 也會自動保存工作狀態並關閉電腦，但重要文件還是建議自己先存檔比較保險。

愈來愈多新電腦改用「新式待命」（Modern Standby）。它睡著的時候系統其實還在運作狀態，可以像手機一樣偶爾醒來處理 Windows Update 等允許的背景工作，恢復也更即時。想知道自己的電腦是哪一種，可以在命令提示字元輸入 powercfg /a，清單裡出現「S0 低電源閒置」就代表支援新式待命。

休眠會把記憶體裡的東西整份寫進儲存裝置，存成一個叫 hiberfil . sys 的休眠檔，接著連記憶體都不再供電。Dell 的說明是，休眠中的電腦耗電量大約跟關機差不多。下次開機時系統會把休眠檔讀回來，一樣回到離開前的畫面，只是速度比睡眠慢一些。

微軟建議，如果知道筆電有一段時間不會用、又沒機會充電，就選休眠。不過這個選項主要是為筆電設計的，不是每台電腦都看得到。

按下關機後，所有程式都會關閉、帳號也會登出。但 Windows 預設開啟了快速啟動，它不會把系統核心完全關掉，而是把核心和驅動程式的狀態存進同一個休眠檔，下次開機直接讀回來，所以開機比較快。微軟並不建議關掉這個功能，一般使用維持預設就好。

重新啟動就不一樣了。快速啟動不適用於重新啟動，Windows 會走完整的開機流程，把核心和驅動程式全部重新載入，已經存好的檔案不會受影響。所以安裝驅動程式、更新 Windows，或是電腦怪怪的想重來一次時，該選的是重新啟動，而不是關機再開。

整理一下，去倒杯咖啡就按睡眠，筆電要收進包包好幾天不用就按休眠，今天的工作結束就關機，裝驅動或更新後則選重新啟動。

桌機玩家還有一件事值得留意。傳統睡眠期間，主機板是靠電源供應器的 5VSB 待命電源維持記憶體，Intel 的主機板手冊就提醒，待命電流不足可能讓睡眠功能無法正常運作。組裝時挑一顆規格紮實的電源，睡眠和喚醒才會穩。darkFlash PMT 850W 電源供應器支援 ATX3.1 與 PCIe 5.1，通過 80 Plus 金牌與 Cybenetics 白金認證，搭配多重電路保護與 10 年保固，全模組壓紋線材也讓整線更輕鬆。如果喚醒後螢幕或周邊設備沒反應，微軟建議先重新插拔設備或重新啟動，並確認驅動程式是最新版。

休眠比較省電。休眠會把工作存進儲存裝置後停止供電，耗電大約跟關機差不多；睡眠則要持續供電給記憶體，換來的是更快的喚醒速度。

為什麼我的電腦沒有休眠選項？

休眠主要是為筆電設計，不是每台電腦都有。可以到控制台的電源選項，進入「選擇按下電源按鈕時的行為」，看看關機設定裡能不能勾選休眠。

微軟不建議關閉快速啟動，它能讓開機變快。需要讓系統完全重新載入時，直接選重新啟動就好。

電腦怪怪的，該關機再開還是重新啟動？

選重新啟動。開著快速啟動時，關機會保留系統核心狀態，重新啟動才會走完整的開機流程。





電腦睡眠和休眠差在哪？簡單說，睡眠把工作留在記憶體裡、靠一點電維持，回來最快；休眠則把工作存進固態硬碟後斷電，幾乎不耗電，回來慢一點。至於關機，在 Windows 預設開啟「快速啟動」的情況下，其實也沒有關得那麼徹底。以下以 Windows 電腦為例，一次講清楚該按哪一個。



先分清楚記憶體和儲存裝置







要看懂這三種模式，得先知道資料放在哪裡。記憶體是電腦工作時暫放資料的地方，你開著的網頁、寫到一半的文件都在這裡，只要一斷電內容就會消失。固態硬碟這類儲存裝置則不同，斷電後資料仍然保存得好好的。睡眠、休眠和關機最大的差別，就在於「你正在做的事」被留在哪裡、靠什麼維持。



睡眠適合短暫離開

睡眠時，記憶體會繼續通電，你開著的程式和文件都原封不動留在裡面。微軟的說明是睡眠只用很少的電，喚醒後馬上回到原本的畫面，建議在短暫離開時使用，像是起身去倒杯咖啡。很多筆電蓋上螢幕或按下電源鍵，預設就是進入睡眠。筆電電量過低時，Windows 也會自動保存工作狀態並關閉電腦，但重要文件還是建議自己先存檔比較保險。

愈來愈多新電腦改用「新式待命」（Modern Standby）。它睡著的時候系統其實還在運作狀態，可以像手機一樣偶爾醒來處理 Windows Update 等允許的背景工作，恢復也更即時。想知道自己的電腦是哪一種，可以在命令提示字元輸入 powercfg /a，清單裡出現「S0 低電源閒置」就代表支援新式待命。



休眠適合長時間不用







休眠會把記憶體裡的東西整份寫進儲存裝置，存成一個叫 hiberfil . sys 的休眠檔，接著連記憶體都不再供電。Dell 的說明是，休眠中的電腦耗電量大約跟關機差不多。下次開機時系統會把休眠檔讀回來，一樣回到離開前的畫面，只是速度比睡眠慢一些。

微軟建議，如果知道筆電有一段時間不會用、又沒機會充電，就選休眠。不過這個選項主要是為筆電設計的，不是每台電腦都看得到。



關機其實沒有關得很徹底







按下關機後，所有程式都會關閉、帳號也會登出。但 Windows 預設開啟了快速啟動，它不會把系統核心完全關掉，而是把核心和驅動程式的狀態存進同一個休眠檔，下次開機直接讀回來，所以開機比較快。微軟並不建議關掉這個功能，一般使用維持預設就好。

重新啟動就不一樣了。快速啟動不適用於重新啟動，Windows 會走完整的開機流程，把核心和驅動程式全部重新載入，已經存好的檔案不會受影響。所以安裝驅動程式、更新 Windows，或是電腦怪怪的想重來一次時，該選的是重新啟動，而不是關機再開。



聰明組裝建議







整理一下，去倒杯咖啡就按睡眠，筆電要收進包包好幾天不用就按休眠，今天的工作結束就關機，裝驅動或更新後則選重新啟動。

桌機玩家還有一件事值得留意。傳統睡眠期間，主機板是靠電源供應器的 5VSB 待命電源維持記憶體，Intel 的主機板手冊就提醒，待命電流不足可能讓睡眠功能無法正常運作。組裝時挑一顆規格紮實的電源，睡眠和喚醒才會穩。darkFlash PMT 850W 電源供應器支援 ATX3.1 與 PCIe 5.1，通過 80 Plus 金牌與 Cybenetics 白金認證，搭配多重電路保護與 10 年保固，全模組壓紋線材也讓整線更輕鬆。如果喚醒後螢幕或周邊設備沒反應，微軟建議先重新插拔設備或重新啟動，並確認驅動程式是最新版。



常見問題 FAQ



睡眠和休眠哪個比較省電？

休眠比較省電。休眠會把工作存進儲存裝置後停止供電，耗電大約跟關機差不多；睡眠則要持續供電給記憶體，換來的是更快的喚醒速度。



為什麼我的電腦沒有休眠選項？

休眠主要是為筆電設計，不是每台電腦都有。可以到控制台的電源選項，進入「選擇按下電源按鈕時的行為」，看看關機設定裡能不能勾選休眠。



快速啟動要不要關掉？

微軟不建議關閉快速啟動，它能讓開機變快。需要讓系統完全重新載入時，直接選重新啟動就好。



電腦怪怪的，該關機再開還是重新啟動？

選重新啟動。開著快速啟動時，關機會保留系統核心狀態，重新啟動才會走完整的開機流程。

睡眠、休眠、關機看起來都像關掉電腦，其實耗電和回到工作的速度差很多，一篇搞懂該按哪一個。

電腦睡眠和休眠差在哪？跟關機、重新啟動的耗電與原理一次看懂

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